ストレスを浄化し、なにがあってもぶれない強くしなやかな心と体を養うシンプルな呼吸法「スダルシャン・クリヤ」のLGBT限定ワークショップを、GW5月4日〜8日大阪で開催します。気軽にお試しができるLGBT対象の「イントロトーク(プチ体験会4/24)」も事前にありますよ!

世界150カ国で教えられているこの呼吸法は、身体の細胞の隅々に酸素を送り届け、中にたまった毒素を強力に浄化し、心身の活力をアップ。エネルギーレベルが上がると、うつや不安定な感情、怒りや落ち込みなど、ネガティブな面が改善され、集中力・積極性・創造性など、ポジティブな変化が自然に現れてきます。

5日間の集中講座では、シンプルなヨガや瞑想のほか、いろいろなワークを通して、パワフルなこの呼吸法をうまく使えるよう、心とカラダをゆっくりほぐし活気づけていきます。そして、最終的には自宅でひとりで行えるように指導します。

自分の手で、自分のマインド(心や精神)を守り、むりなく強化。加えて、自分が本来持っている力を自然に引き出すための、セルフコントロールスキルを、この機会に学んでみませんか?

<実施概要>
★LGBTのための、スダルシャン・クリヤ呼吸法習得 5日間コース★
日時・会場
5月4日(祝) PM7:15〜PM9:45 大阪市立青少年センター
5月5日(祝) PM4:15〜PM9:45 大阪市立青少年センター
5月6日(金) PM7:00〜PM9:30 大阪市立市民交流センターひがしよどがわ
5月7日(土) AM10:00〜PM4:00 市民活動プラザおおさか西
5月8日(日) AM10:00〜PM4:00 市民活動プラザおおさか西

※5日間全ての日程へのご参加が必須です。
※てんかんをお持ちの方や統合失調症の方は受講いただけません。
※会場・時間は変更になる可能性もございます。

主催 アートオブリビングジャパン(一般社団法人ART OF LIVING)
講師 寺田正廣(てらだまさひろ)アートオブリビング認定講師

受講料 一般35000円 学生20000円 再受講2000円


<事前に、ワークショップの説明会(プチ体験レッスン)も開催!!>
★LGBTのための、イントロトーク(プチ体験会)★
コースに興味あるけれど、まずさわりだけでも内容を知ってから考えたい。
そんな方におススメです。LGBTコースの講師がワークショップの内容についてお話し、カンタンな呼吸法や瞑想を体験します。お気軽にご参加ください。

日時 4月24日(日)18時30分〜20時00分
場所 北区民センター第5会議室(JR環状線・天満駅下車すぐ)
会費500円 ◆定員15名 申込締め切りは当日午前中まで。

コース、体験レッスンのお申込み/お問い合わせは、
masahiro.t@artoflivingjapan.org まで

コース内容や呼吸法などについてさらに詳しく知りたい方は、以下のURLから。
●https://sites.google.com/site/skpforlgbt/home